viernes, 22 de agosto de 2014

Dirt Riders MTB Family | Algo pal desestress..!!!

Hay wey..!!! Me mame ayer y perdí la noción del tiempo, pues que hoy es viernes de "Algo pal desestress" (No es cierto, tuve muchas cosas pendientes que atender.. Si, eso fue).

Esta semanita nos toca ir a Muna Hill... Le daremos mantenimiento a la pista y haremos cachitos un árbol que cayo a medio camino, probablemente utilicemos los mismo troncos para hacer una rampa, si las cosas salen a tiempo, tendremos chance de darle unas buenas bajadas a la linea del drop, mientras el grupo de XC hace lo propio en la ruta Muna-Ticul donde se recorrerán unos 30 Km... La idea es terminar en horas del medio dia para reunirnos e ir a refrescarnos a alguna piscina con sus respectivas Elodias.

La verdad esta semana estuvo buena la cosecha y les dejo 30 imagenes de bellas chicas en bici, les advierto que hay de todos sabores y colores, fixeras, ruteras, mountainbikers, urbanas, modelos y hasta BMXeras. Tambien pueden hacer sus aportes, serán bienvenidas... Para rematar bien, les dejo un video musicalizado de la buenisima Emily Ratajkowski (Mientras no abra la boca).

Sale bbs, buenas rodadas de fin de semama y a darle como se debe... Nosotros aqui preparando todo para la siguiente edición del Campeonato Peninsular Mayan Revenge a realizarse el proximo domingo 19 de Octubre en la "blanca" Mérida de Yucatán... Aburrrr..!!!































jueves, 21 de agosto de 2014

Dirt Riders MTB Family | International Mountainbike Magazine No. 31


En este número analizamos los directores de equipo detrás de la UCI World Cup y averigua lo que se necesita para que sus riders bajen la colina como lo hacen! Pete Scullion va en busca de algunos paseos seriamente técnicos en el norte de España y nos dirigimos a Escocia para nuestra Guía de Trail. Richard Kelly y Ian Warby están a la mano con la técnica; este tema que están estudiando el arte de buscar, suena simple, pero hay mucho más de lo que parece a simple vista, ejem! También tenemos a Nathan Rennie hablando de la práctica y si es o no te hace perfecto, además de que hay las primeras bicis 2015 en prueba también! 

Hay mucho más en el interior así que asegúrate de comprobarlo: Click en la imagen para accesar.

miércoles, 20 de agosto de 2014

Dirt Riders MTB Family | Cómo convertir tu Bici de XC a Enduro..!!!


Con estos 6 pasos vamos a ayudarte a convertir tu bici convencional en una bici para enduro. Si no tienes una bicicleta Full Suspension (con suspensión en el cuadro y en la tijera) esto te será de mucha ayuda para que disfrutes de los terrenos mas difíciles.

1. La suspensión es de lo mas importante, las suspensiones de XC son de unos 100 a 110 milímetros de recorrido nada mas, para practicar el Enduro necesitamos algo mas largo, de unos 140 a 160 mm de recorrido. las marcas mas usadas son la Fox Van, la Rock Shox Revelation, Rock Shox Sektor y SR Suntour Durolux.

2. Un manubrio mas ancho, las bicicletas de XC vienen con un manubrio estándar de 65 mm mas o menos, para practicar el enduro necesitamos algo mas ancho, de unos 75 a 80 mm, esto nos dará mas tracción al subir, mas maniobrabilidad en las curvas y mas estabilidad al bajar. los preferidos son Raceface Atlas, Funn Full On y Spank Spike, entre otros.

3. Rines mas anchos y con refuerzos (doble pared) para resistir los saltos y los golpes que puedan sufrir, los rines de una bicicleta de XC no nos brindan esto pues están diseñados para pesar poco y para unos terrenos no tan difíciles. las opciones van desde unos Alexrims Supra, Enve Twenty6 y Shimano XTR.

4. Una espiga o poste de asiento mas corta que una de XC tradicional, esto nos dará mas estabilidad a la hora de bajar, en el momento en que la cambies sentirás la diferencia. muchas marcas ofrecen buenas opciones, Pro, Specialized, Giant, Spank, Renthal, entre otras.

5. Llantas mas anchas, normalmente las llantas de XC están entre las 1.98 pulgadas y las 2 pulgadas, para practicar Enduro debemos usar unas mas anchas, entre las 2.3 pulgadas y las 2.5 pulgadas. Maxxis High Roller, Maxxis Minion DH, Specialized Enduro Pro 2 son algunos ejemplos.

6. Los pedales de XC son muy livianos y compactos pero tienen un problema, fatigan y tienen muy poco apoyo para el pie, algo que en el Enduro es primordial para evitar el cansancio prematuro y la falta de estabilidad al bajar. recomendamos los Shimano SLX PD-M530, Shimano DX PD-M647 como opción mas económica y los Crank Brothers Mallet.

Además de estos 6 pasos, también debemos tener en cuenta algunas protecciones que debemos tener en cuenta para la práctica del enduro:

1. Rodilleras, primordiales ya que las rodillas son una de las partes que mas sufren en las caídas, no queremos una pata fisurada o peor aún fracturada.

2. Casco FullFace o específico para Enduro dependiendo de la condición de la pista. para FullFace recomendamos el Fox Rampage, Troy Lee Designs D3, Poc Cortex, entre otros. específicos para Enduro como el Fox Flux, Fox Striker, Troy Lee Designs A1, Poc Trabex, Urge Enduromatic y All M, entre otros.

3. Coderas, no es algo indispensable pero que si lo tienes no sobra, una fuerte caída puede llevarte a una fractura de codo, situación que te puede dejar sin montar un buen tiempo.

4. Por último y no menos importante están los guantes de dedo largos, que cuenten con buen acolchado y buenos refuerzos, esto evita raspones, posibles fracturas de dedos y lesiones en las manos.

Dirt Riders MTB Family | Sillines o asientos de bicicleta para mujeres


Montar en bicicleta es un ejercicio muy bueno para mantener nuestra salud, además de que cada día más está dejando de ser un juego de niños o un deporte para convertirse en un medio de transporte habitual en muchas ciudades. Es entonces cuando nos preguntamos si el estar sentada en una bicicleta puede afectar de alguna manera a nuestro suelo pélvico, sobre todo para aquellas que ya tenemos alguna pérdida de orina.

El ginecólogo Luc Baeyens publicó un estudio en 2002 que realizó con seis mujeres de entre 21 y 38 años que se dedicaron al ciclismo profesional para ver los efectos que había tenido su carrera deportiva en su suelo pélvico. Los resultados fueron escalofriantes, y es que todas sufrían un linfoedema que provocaba una hinchazón crónica en uno de sus labios superiores. Cabe destacar que, según el estudio, las seis mujeres tenían una técnica correcta en su posición en la bicicleta y mantenían unas condiciones higiénico-sanitarias óptimas. Así que la causa tenía que estar en otro lugar.

Parece ser que el sillín es determinante a la hora de que se produzcan molestias e, incluso, malformaciones en el suelo pélvico. Junto al sillín, también tenemos que fijarnos en la posición que mantenemos en la bicicleta.


Sin duda alguna, el sillín es la parte que va a estar en contacto con el suelo pélvico y debe hacerlo de una forma eficiente, tanto para la mejor transmisión de fuerza de nuestras piernas a las ruedas, como para evitar lesiones.

La clave de una buena ergonomía en la bicicleta, sobre todo si no nos vamos a dedicar al ciclismo de una manera profesional, es encontrar un buen sillín que reparta la presión que ejerce nuestro peso sobre la zona de contacto con él. Los sillines se están fabricando para que el peso recaiga principalmente en los isquiones, que son unos huesos al final de las caderas y que deben reposar en la parte más ancha del sillín.

Antes de que los fabricantes se pusieran serios con este tema, muchos sillines hacían reposar el peso sobre los genitales o sobre la zona muscular del perineo, lo que llevaba a molestias y lesiones. Tenemos que tener en cuenta que los isquiones están posicionados de manera diferente en los hombres y las mujeres, así que tenemos que asegurarnos que nuestra bicicleta tenga un sillín de mujer, más ancho y con la punta más corta.


Así que lo que te podemos decir es que si te gusta la bicicleta y puedes, sal a montar en bici porque es un buen ejercicio, pero hazlo correctamente. En las tiendas de bicicletas te podrán asesorar sobre qué sillín se adapta más a tu forma y peso y hay muchos manuales tanto en internet como en papel que te aconsejarán sobre la forma más eficiente para disfrutar de un buen paseo en bici. Además, nos puedes contar aquí si conoces rutas interesantes para montar en bicicleta o algún otro consejo.

Dirt Riders MTB Family | La rodada de mi vida..!!!


La vida es como un paseo en bicicleta, algunos comienzan la rodada junto a ti, otros se montan a la mitad del camino, muchos se bajan antes de que llegues al final de tu viaje y muy pocos permanecen junto a ti hasta el final. Pero cada una de esas personas dejan algo en tu corazón que recordaras a lo largo de ese hermoso paseo. mira al cielo y disfruta de la rodada, porque no sabes cuando llegaras a tu destino... Gracias por haberte montado en algún momento para acompañarme en la rodada de mi vida, espero que nunca te bajes y que nunca te olvides de mi. Gracias a tod@s mis amig@s que han estado a mi lado durante estos años y a los que siguen estando en mi vida.

viernes, 15 de agosto de 2014

Dirt Riders MTB Family | Algo pal desestress..!!!

Que hay mis estimados... Como cada viernes, religiosamente les tengo algo pal desestress..!!! Este fin de semana les cuento que tendremos otra rodada nocturna, esta vez hacia Nolo, Yuc la ruta la tenemos denominada como "Las Timbas", por que en esa localidad degustamos una bebida de frutas con ese nombre... Y honor a quien honor merece, esta ruta fue trazada por nuestro compañero Dirt: Carlos Alvarado con apoyo de Arturo Burgos ya hace un buen tiempo, cosa que han aprovechado bien otros clubes y nos da gusto pues para eso es.

También tenemos en cuenta la competencia Mayan Revenge en Cancún a realizarse este domingo 17 de Agosto, vaya toda nuestra buena vibra a nuestros representantes Dirts: Cinthya Gamboa, Raulito Reguera y compañia... A darle duro al pedal..!!! Realmente es una fecha difícil, en lo personal, pues los gastos de útiles escolares, uniformes y otras cosillas me han afectado el bolsillo impidiéndome acompañarles y saludar a toda la gran familia biker de la península... Deseamos todo el éxito a Alberto Cardenas y alli estaré en espíritu, alma y corazón..!!!

Pues pasen a lo barrido... 25 Imagenes de hermosas bicicletas y chicas, mas abajin les dejo dos buenos videos con carne y de la buena (Directamente de Texas!), Nomas me resta desearles que pasen un buen fin de semama a todos, excelentes rodadas, muchas suerte en la competencia y hay se ven..!!!