martes, 21 de octubre de 2014

El Mayan Revenge Merida en Numeros..!!!


Bellezas del Mayan Revenge Merida..!!!

Mis estimados, el Campeonato Peninsular MTB-XC Mayan Revenge Mérida fue un rotundo éxito gracias a todos ustedes. Esperamos que este evento sea superado el próximo año pues ya estamos acordando las fechas para realizar nuevamente la edición Yucateca de este Campeonato en 2015. Aqui les presento los números que arrojó esta competencia:

INSCRITOS POR GENERO
253 Hombres
28 Mujeres
281 Total competidores

INSCRITOS POR ESTADO
182 Yucatan
74 Quintana Roo
22 Campeche
1 Tabasco
1 Puebla
1 Chiapas

INSCRITOS POR CIUDAD
1 Akil, Yucatan
1 Akumal, Q. Roo
1 Bacalar, Q. Roo
3 Calkini, Campeche
7 Campeche, Campeche
42 Cancun, Q. Roo
7 Cd del Carmen. Campeche
12 Chetumal, Q. Roo
1 Comalcalco, Tabasco
4 Hecelchakan, Campeche
3 Hunucma, Yucatan
1 Izamal, Yucatan
1 Leona Vicario, Q. Roo
157 Merida, Yucatan
1 Motul, Yucatan
1 Nuevo Sistehuacan, Chiapas
15 Playa del Carmen, Q. Roo
1 Pomuch, Campeche
1 Puebla, Puebla
18 Tizimin, Yucatan
2 Tulum , Q. Roo
1 Valladolid, Yucatan

INSCRITOS POR CATEGORIA
18 Varonil Abierta
31 Varonil 19-29
48 Varonil 30-39
39 Varonil 40-49
10 Varonil 50 y mas
10 Varonil 15-18 (Juvenil)
68 Varonil Principiantes
15 Varonil Infantil (9-14)
14 Varonil Infantil (5-8)
5 Femenil Avanzada
5 Femenil Intermedia
13 Femenil Principiante
3 Femenil Infantil (9-14)
2 Femenil Infantil (5-8)

INSCRITOS POR CLUB
7 ATB Club Gulf Coast Bikers
4 Bedher MTB
28 Bicichobis
5 Bikezone
1 Chivos MTB
1 Cholul MTB
1 Chontales MTB
3 Ckletos
1 Club Bici Raptors
1 Club Bikers MTB Zaci
1 Club Zero
3 Cobras
1 Country Boys
1 Cuervos MTB team
1 Destroyers de Senderos
22 Dirt Riders MTB Merida
3 East Coast Rdiers
1 Huracanes
2 Jaguares de Campeche
1 Jaguares de Puebla
2 Jaguares Outdoor
3 Kukus
8 Lobos Tizimín
1 Malenkos
5 Mapaches
9 MKB Extreme Team
5 MTB Campeche
32 MTB Cancún & RM
5 MTB Guerreros Chetumal
3 MTB Hecelchakan
3 MTB Hunucma
2 MTB Merida
1 MTB Moroleon
7 MTB Pasha group
2 Mundo Maya MTB
2 Night Riders
3 Rodada 21
12 Sak-Beh MTB
2 Sauri's Team
1 Solis y Franco
1 Trek Mid
1 Vission Jaguares
1 White City Bikers
30 Xeek MTB Club
8 Yuca Bikers
44 Independiente

Aqui les dejo el link para que chequen los resultados que hay hasta ahora en todas las sedes en este Campeonato Peninsular de MTB-XC 2014 Click AQUI

Datos proporcionados por Marisol Espinosa | Encargada de estadísticas del Mayan Revenge Merida

lunes, 20 de octubre de 2014

Agradecimientos del Mayan Revenge Merida..!!!


Checo Castillo | Mayan Revenge Merida | 19 Octubre 2014
Buen dia mis estimados... Quiero agradecer a todos los participantes por hacer de esta competencia una gran fiesta biker donde se compitió con total camaradería entre todos los equipos de Mountain Bike.
Nuestro agradecimiento al Instituto Municipal de Deporte y su Director Jesús Aguilar, así mismo a Víctor Ake y Manuel Monjiote quienes estuvieron al pendiente de toda la logística del evento.
Igualmente un super agradecimiento a Alberto Cárdenas en la Dirección, Logística, Calificaciones, Tiempos y Desempeño de la competencia, cuidando y corrigiendo detalles para que todo vaya de acuerdo a las normas del Campeonato Peninsular de MTB-XC.
Otro mega agradecimiento a Javier Cámara y a los "Bici-Chobis" que cooperaron de todo corazón y pusieron la cerecita al pastel... Un afectuoso saludo y caluroso abrazo a todos y cada uno de ellos.
También deseo agradecer a todos nuestros amigos y empresas que nos brindaron su apoyo y nos ofrecieron su cooperación de alguna u otra manera, créanme que ustedes hicieron todo posible y esperamos les haya gustado para poder seguir contando con su colaboración en estos eventos.
Quiero hacer también un agradecimiento muy especial y decirles que estoy orgulloso de que sean mis amigos y poder contar con ellos en todo momento, unas personas que se pusieron la camiseta y la sudaron con ganas para que todo salga lo mejor posible, me refiero al Comité Organizador del Mayan Revenge Merida conformado por:
  • Jorge Vazquez, (Director Adjunto y Encargado de Relaciones Publicas).
  • Marisol Espinosa (Encargada de Inscripciones, Compras y Secretaria Ejecutiva).
  • Gazzton Bañuelos (Ingeniero de Pista y Director de Obra).
  • Arturo Burgos (Tesoreria y Administracion de Fondos).
Asi mismo agradesco a todos los Dirt Riders MTB Merida por echarnos la mano en la construccion de la pista.
Y bueno mi hermano... Asi concluye un evento mas del Mayan Revenge, esperamos que todo haya sido de su agrado, ya que se trabajo para ello... Gracias por su asistencia y participación a todos los equipos, grupos, clubes y ciclistas, nos vemos en el siguiente Mayan Revenge..!!!
Atte:
Eduardo (Lalo) Paredes
Presidente del Comite Organizador del Mayan Revenge Merida
Dirt Riders MTB Merida

PD: En breve daremos a conocer todas las posiciones y tiempos, asi como otros detalles y fotos... Excelente día!
Fotos: Click AQUI

viernes, 17 de octubre de 2014

Algo pal desestress..!!!


Como cada viernes... Les dejo excelentes imágenes de bellas chicas en bici y un gran video de la recién pasada competencia Red Bull Rampage donde ganó el buenazo de Andreu Lacondegay.

La pista del Campeonato Peninsular de MTB-XC "Mayan Revenge" esta acondicionada para una conducción técnica y de poder, donde sacaras a relucir todas tus habilidades como biker MTB, todos los obstáculos están probados y se pueden pasar con la técnica adecuada... Suponiendo que no todos poseen esa técnica, cada obstáculo tiene una vía alterna mas fácil, llamada: Chicken way..!!!

Los Kits de Competidor se entregaran mañana sabado 18 de Octubre a partir de las 12 del medio dia hasta las 7 PM... en la Pista del Iglu... El Kit de competidor incluye: Numero de participante, cintillos, calcomanía conmemorativa y playera conmemorativa (En caso de estar dentro de los primeros 200 inscritos). El mismo numero de competidor es el que participara en la rifa de 3 Bicicletas y regalos de nuestros patrocinadores..!!!

Solo me resta desearles a los bikers que vienen de fuera de Mérida, que tengan un excelente viaje y todos son bienvenidos a la gran fiesta biker llamada "Mayan Revenge"...!!!































jueves, 16 de octubre de 2014

Algunos dolores que nos aquejan a los ciclistas y como solucionarlos..!!!


La mayoría de las molestias que podemos tener cuando vamos en bici están causadas por una mala posición sobre la misma, es decir, por un mal ajuste de las medidas. Además de hacerte un análisis biomecánico, se puede experimentar…

Adormecimiento en las manos.
Es probable que estemos cargando demasiado peso sobre las manos. Lo primero sería subir la altura del manillar, lo cual se puede conseguir de tres formas: añadiendo anillas debajo de la potencia, poniendo una potencia con más ángulo hacia arriba o poniendo un manillar de doble altura.

Dolor lumbar.
Las causas son múltiples, pero las más frecuentes son tres: sillín demasiado retrasado, sillín demasiado alto o existencia de alguna dismetría, es decir, tener una pierna más larga que otra.

Dolor cervical.
Esta molestia es frecuente cuando el manillar está demasiado cerca del sillín, es decir, el ciclista va con los brazos demasiado encogidos. También sucede cuando el manillar está demasiado bajo respecto al sillín. Esta circunstancia se da cuando la talla del cuadro es más pequeña de lo recomendable.

Dolor de gemelos.
Lo más probable es que la cala esté demasiado adelantada o que el sillín esté demasiado elevado.

Dolores en la parte frontal de la rodilla. 
Habitualmente, estos dolores se deben a estar pedaleando con el sillín demasiado bajo y/o demasiado adelantado. Como es lógico, lo primero que habrá que hacer será subir el sillín para ver si las molestias remiten. 

Dolores en la parte posterior de la rodilla. 
Como norma general, estos dolores pueden ser causados por una altura excesiva del sillín o por que esté demasiado retrasado respecto al eje del pedalier. Suele ser mejor opción adelantar el sillín. Esta molestia también podría surgir con un sillín demasiado bajo...Estirar bien después de entrenar, no nos cansamos de repetirlo, es muy importante. 

Dolor de pies, hormigueos o pies dormidos. 
Lo primero es descartar que la horma de la zapatilla sea la adecuada, tanto en longitud como en anchura. No todas las zapatillas tienen el mismo ancho, por eso es importante probarse varias marcas de zapatillas antes de comprar. A continuación, retrasar las calas en la zapatilla suele ser una buena opción para aliviar las molestias en esa zona. Por último, usar unas plantillas específicas de ciclismo que repartan mejor el peso.

Dolor o adormecimiento en la zona del perineo o los genitales. 
Aunque cambiar de sillín suele ser lo primero que se hace, a veces este tipo de molestias son generadas por una mala posición en la bicicleta: sillín demasiado alto y/o retrasado, manillar muy bajo o sillín apuntando hacia arriba. Después de verificar que estos ajustes son los adecuados, siempre se puede probar a colocar el sillín con una ligera inclinación hacia delante. Si esto no funciona, será momento de probar con otros sillines. Muchas veces, un sillín un poco más ancho es una buena solución. Antes de gastarse dinero, una opción interesante es intercambiar sillín con algún compañero para probar antes.

miércoles, 15 de octubre de 2014

Tecnicas de Bajada en MTB | Videos


Que onda compañeros de las dos ruedas, se que estos consejos en video les quedarán como anillo al dedo... Markel Uriarte, piloto del Orbea Enduro Crew nos da unas pautas básicas para afrontar las bajadas. Sigue cada uno de estos tips y practicalos hasta dominar la técnica... Saludos y a darle play..!!!



A continuación les dejo el segundo video de técnicas avanzadas de bajada, cortesía de Orbea Enduro Crew:

martes, 14 de octubre de 2014

10 razones de salud para andar en bici..!!!


Andar en bicicleta puede tener mejores resultados de lo que te imaginas, ya que es "un ejercicio aeróbico de primer orden, económico, divertido e ideal para compartir con amigos o en familia"

Estas son 10 razones de salud para andar en bici, pero hay mucho más beneficios: Andar en dos ruedas es más fácil de financiar, pues es más barato comprar una bicicleta nueva que un coche, así como mantenerla; ayudarás al ambiente pues con la bicicleta no hay contaminación significativa; no se desgastan tanto las carreteras; son mucho más rápidas y eficaces que andar en auto y representan una opción para quienes no pueden conducir, entre otras cosas. 

1. Andar en bicicleta no dejará que caigas en depresiones. Se ha comprobado que las personas que montan bici sufren menos enfermedades psicológicas y depresiones. Esto porque el cerebro se oxigena más y permite pensar con facilidad, además segrega hormonas que generan adicción, una sana adicción. 

2. Entre los beneficios que tiene andar en bici, encuentras que se reduce el riesgo de un infarto en un 50 por ciento. Leíste bien, en un 50 por ciento. Esto porque cuando pedaleas el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye, es decir, el corazón trabaja economizando. 

3. ¡Adiós a los dolores de espalda! Cuando adoptas una buena postura en el sillón para montar, con el torso inclinado hacia delante, los músculos de la espalda se tensan y se ven obligados a estabilizar el tronco. Y es que, recuerda que la inactividad provoca severos dolores de espalda, perdiendo la habilidad de amortiguar impactos. 

5. Andando en bicicleta generas endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. Lo notarás más cuando permanezcas sobre dos ruedas durante una hora, pero no te pases, si lo haces demás obtendrás los resultados contrarios. 

6. Ahuyentas infecciones y hasta el cáncer. Esto sucede porque andar en bicicleta impulsa la potencia de tu sistema inmunológico. Pero sólo los esfuerzos moderados, porque los de intensidad máxima lo debilitan. Cabe destacar que este ejercicio es recomendado para personas con cáncer o sida porque el pedaleo hace que los fagocitos, células "come bacterias", se movilicen de inmediato, aniquilando las que no ayudan a tu cuerpo. 

7. Contrario a lo que se puede pensar, andar en bicicleta hace que tus rodillas funcionen de manera protegida. Así es, de las actividades donde hay golpeo, como los saltos o correr, aquí del 70 al 80 por ciento de tu cuerpo cae sobre el asiento, conocido sillín. Así que ni las articulaciones, ni los cartílagos soportan pesadas cargas.

8. Aunque las piernas son las más activas en este ejercicio, también estás trabajando la parte superior del cuerpo; pues permite mantener balance y equilibrio. Puedes ayudarte un poco, para tener mejor figura, haciendo algunas abdominales después de montar. 


9. Andar en bici te ahorrará muchas visitas al médico, sin importar cuál sea tu edad. Y es que se ha visto que las personas que practican este ejercicio gozan de mucha mejor salud, con resultados siempre palpables. 

10. ¿Aún no te animas? Los beneficios de andar pedaleando los podrás apreciar en los primeros 20 minutos. Lo recomendable es de 45 a 60 minutos lo más a menudo posible. Esto es lo que pasa por cada pedaleo: 

10 minutos: mejora la articulación.
20 minutos: se refuerza el sistema inmunitario. 
30 minutos: mejoras en el nivel cardiovascular.
40 minutos: aumenta la capacidad respiratoria. 
50 minutos: aceleración del metabolismo. 
60 minutos: control de peso, antiestrés y bienestar general. 

viernes, 10 de octubre de 2014

Algo pal desestres..!!!


Carnales bikers, ya estamos a poco más de una semana para el Campeonato Peninsular de MTB-XC "Mayan Revenge"... Se espera la participación de más de 200 competidores y con muy buenos premios gracias a nuestros patrocinadores y amigos que han apoyado de mil amores para que este sea uno de los mejores eventos de MTB de la región.

Entre los competidores se rifarán 3 bicicletas MTB y muchos regalos más, esto aplica restricciones, por si alguien se quiere pasar de vivo, afortunadamente seguimos el modelo de organización de Alberto Cardenas y todo esta rodando de mil maravillas, los pequeños problemillas técnicos los hemos minimizado gracias al gran equipo de trabajo que elegí y confío plenamente en ellos.

La verdad que hay muchas sorpresas para los competidores y si aún no te has inscrito, te invito a que lo hagas, pues quedan muy pocos días para ello, probablemente alcances tu playera conmemorativa... Ademas que convivirás con toda la banda biker de la península de Yucatán... Alli nos vemos..!!!

PD: Los que deseen, ya pueden ir a entrenar pues la pista esta parcialmente marcada, buen finde.